- 就寝:22時過ぎ
- 起床:4時過ぎ
夜中にトイレに起きてたら、そのまま寝れなくなった。
ぐっすり寝れたのか、眠気はない。
これはこれで自分の時間が長くていいな。
たまにならだけど。
睡眠時間はちゃんと確保したい。
体調管理レポート 2026年3月15日
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夜中にトイレに起きてたら、そのまま寝れなくなった。
ぐっすり寝れたのか、眠気はない。
これはこれで自分の時間が長くていいな。
たまにならだけど。
睡眠時間はちゃんと確保したい。