- 就寝:2時頃
- 起床:8時半
起きられた。
眠りが浅い。
予定が入るといつもこう。
でも、生活リズムを取り返すチャンス。
今日は1日がんばって22時に寝るぞー。
体調管理レポート 2026年3月7日
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起きられた。
眠りが浅い。
予定が入るといつもこう。
でも、生活リズムを取り返すチャンス。
今日は1日がんばって22時に寝るぞー。