体調管理レポート 2026年3月6日

• 就寝:2時頃
• 起床:10時頃

昨日は眠れず困った僕は、夜中にファンタグレープを飲んだ。

血糖値を上げて、血糖値スパイクで低血糖を起こして寝ようとした。

失敗だった。

気持ち悪くなってしまって眠れなかった。

夜中に甘い炭酸飲料なんて飲むもんじゃない。

反省。