体調管理レポート 2026年2月24日

• 就寝:2時過ぎ
• 起床:9時半

このところ夜、眠れない。

なんとか立て直さなきゃ。

予定が入ると、準備などでバタバタしてしまい、その興奮なのか夜眠れないんだと思う。

せっかくだ。

予定のある時でも、ちゃんと寝れる練習だと思おう。

睡眠時間は確保出来てる。

やれるはず。