体調管理レポート 2026年2月14日

• 就寝：3時頃
• 起床：11時頃

昨夜は全く眠れず、横になっていることもできず。

起きて、お酒を一杯。

ちびちび飲みながら酔いが回るまで絵を描いていました。

たまに起こる全く眠れない日。

原因は何なんだろう。

運動

スクワット20回