やったー、7時台に起きられたー！
- 就寝:22時過ぎ
- 起床:7時半
理想にはまだちょっと違うが及第点！
そんなに時間ぴったりに寝たり起きたりできるわけない！
寝たのはほぼ23時だけど、22時に間違いない！
ついに1回ちゃんとできた！
あとは身につくまで反復練習。
習慣にするぞー。
体調管理レポート 2026年3月8日
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やったー、7時台に起きられたー！
理想にはまだちょっと違うが及第点！
そんなに時間ぴったりに寝たり起きたりできるわけない！
寝たのはほぼ23時だけど、22時に間違いない！
ついに1回ちゃんとできた！
あとは身につくまで反復練習。
習慣にするぞー。