体調管理レポート 2026年2月12日

• 就寝:21時頃
• 起床:5時頃

昨日は体力ダメダメで、1日ほぼ寝ていた。

そういう日は夜眠れないことが多いんだけど、なんと夜も眠れた。

夜中の2時頃、トイレに目を覚ました。

そういう時はもう眠れない事が多いんだけど、なんとすぐ眠れた。

朝4時頃目を覚まし、もう寝れないだろうと思ったけど、5時頃までウトウトしていた。

どんだけ眠かったんだろう。

これで鼻風邪が治ってくれたら最高なんだけどなぁ。

久しぶりに気分のいい日。

この1日を大切に過ごそう。