体調管理レポート 2026年3月10日

• 就寝:22時
• 起床:7時半

昨夜は0時頃、トイレに起きてしまった。

お腹が張って苦しくて、実際に出たのは大量のおなら。

寝る前にのむヨーグルトを飲んだのがいけなかったみたい。

そこから朝方まで寝れず。

それでも7時から30分寝れた。

結構眠い。

軽く仮眠とってみるかな。

今日は何もないみたいだし。