体調管理レポート 2026年2月22日

• 就寝:22時
• 起床:2時
• 二度寝:4時
• 起床:11時

夜中に目覚めて、寝ると昼間で寝てしまう。

二日連続。

夜中目覚めても、すぐ眠れれば問題ないのだけども。

夜寝れているし、睡眠時間も確保できてるし、良しとしよう。

あとは朝、気合で起きればいいのかもしれない。